O naszym stylu życia.
Perfekcja.
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum O naszym stylu życia. Strona Główna
->
Spalanie kalorii podczas...
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Odchudzanie
----------------
Diety
Kalorie.
Indeks glikemiczny.
Nasze Wymiary.
BMI.
Głodówka.
Pamiętniki/Dzienniki
Anoreksja.
Bulimia.
Sport.
----------------
Ćwiczenia na wybraną partię ciała.
Bieganie.
Siatkówka.
Aerobik.
Taniec.
Siłownia.
Piłka ręczna.
Prace codzienne.
Spalanie kalorii podczas...
Pilates.
Szóstka Weidera
8 ABS
Moda
----------------
Styl.
Kolory.
Ulubione Ubrania.
Uroda
----------------
Kosmetyki.
Makijaż.
Trudności z...
Opalanie.
Trądzik
----------------
Jak sobie z nim poradzić?
Jakie kosmetyki?
Trądzik.
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
GleamGirl
Wysłany: Pon 16:14, 19 Lut 2007
Temat postu: Spalanie kalorii podczas wykonywania różnych czynności.
Przybliżone wydatki energetyczne organizmu podczas wykonywania różnych czynności, wyrażone w kcal/godzinę, które mogą się różnić od rzeczywistych, w zależności od metabolizmu poszczególnych osób.
Czynność -kcal/h
• Akt miłosny -360
• Bieg (ok. 9 km/godz.) -550
• Bieg szybki -1120
• Czołganie się -800
• Czytanie na głos -105
• Energiczny taniec -350
• Forsowne ćw.fiz. -410
• Gimnastyka forsowna -290
• Gimnastyka lekka -170
• Gra w golfa -412
• Gra w siatkówkę -600
• Gra w tenisa -700
• Jazda motocyklem -204
• Jazda na łyżwach -718
• Jazda na nartach -600
• Jazda na rowerze -650
• Jazda samochodem -116
• Jedzenie -98
• Lekkie ćwicz.fiz. -148
• Leżenie -79
• Mycie okien -240
• Odkurzanie mebli -220
• Odkurzanie odkurz. -240
• Leżenie -68
• Pisanie na maszynie -140
• Pływanie -470
• Praca w ogródku -222
• Prasowanie -120
• Rąbanie drewna -319
• Rozwieszanie prania -300
• Schodzenie ze schodów-310
• Sen -68
• Siedzenie -100
• Spacer powolny -200
• Spacer szybki -300
• Spokojne siedzenie -86
• Sprzątanie -120
• Stanie na baczność -96
• Stanie swobodne -89
• Szybki marsz (ok. 8,5 km/godz.) - 590
• Szycie ręczne -97
• Śpiewanie -122
• Taniec szybki -336
• Trzepanie dywanów -349
• Ubieranie się i rozbieranie -114
• Wchodzenie po schodach -957
• Wiosłowanie -339
• Zamiatanie podłogi -167
• Zawieszanie firanek -404
• Zmienianie pościeli -182
• Zmywanie naczyń -151
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par
HEDONISM
Regulamin