Forum O naszym stylu życia. Strona Główna O naszym stylu życia.
Perfekcja.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Spalanie kalorii podczas wykonywania różnych czynności.

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum O naszym stylu życia. Strona Główna -> Spalanie kalorii podczas...
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
GleamGirl
Administrator



Dołączył: 19 Lut 2007
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 16:14, 19 Lut 2007    Temat postu: Spalanie kalorii podczas wykonywania różnych czynności.

Przybliżone wydatki energetyczne organizmu podczas wykonywania różnych czynności, wyrażone w kcal/godzinę, które mogą się różnić od rzeczywistych, w zależności od metabolizmu poszczególnych osób.

Czynność -kcal/h
• Akt miłosny -360
• Bieg (ok. 9 km/godz.) -550
• Bieg szybki -1120
• Czołganie się -800
• Czytanie na głos -105
• Energiczny taniec -350
• Forsowne ćw.fiz. -410
• Gimnastyka forsowna -290
• Gimnastyka lekka -170
• Gra w golfa -412
• Gra w siatkówkę -600
• Gra w tenisa -700
• Jazda motocyklem -204
• Jazda na łyżwach -718
• Jazda na nartach -600
• Jazda na rowerze -650
• Jazda samochodem -116
• Jedzenie -98
• Lekkie ćwicz.fiz. -148
• Leżenie -79
• Mycie okien -240
• Odkurzanie mebli -220
• Odkurzanie odkurz. -240
• Leżenie -68
• Pisanie na maszynie -140
• Pływanie -470
• Praca w ogródku -222
• Prasowanie -120
• Rąbanie drewna -319
• Rozwieszanie prania -300
• Schodzenie ze schodów-310
• Sen -68
• Siedzenie -100
• Spacer powolny -200
• Spacer szybki -300
• Spokojne siedzenie -86
• Sprzątanie -120
• Stanie na baczność -96
• Stanie swobodne -89
• Szybki marsz (ok. 8,5 km/godz.) - 590
• Szycie ręczne -97
• Śpiewanie -122
• Taniec szybki -336
• Trzepanie dywanów -349
• Ubieranie się i rozbieranie -114
• Wchodzenie po schodach -957
• Wiosłowanie -339
• Zamiatanie podłogi -167
• Zawieszanie firanek -404
• Zmienianie pościeli -182
• Zmywanie naczyń -151


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum O naszym stylu życia. Strona Główna -> Spalanie kalorii podczas...
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin