O naszym stylu życia.

Zamierzam od jutra chodzić na solarium Smile

co o tym myślicie??:> Ogólnie mam bardzo jasna karnację a chciałabym wygladac cuudownie Smile

jednak mimo jasnej karnacji opalam sie na braz Very Happy

znam wiele ar ...

http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/calculator/burning/ popatrzcie i używajcie do woli Wink

Znalazłam właśnie przez przypadek taki oto kalkulator Wink

http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/calculator/energy/ Sama wiem że może to nie jest najlpesze przeliczenie ale wydaje sie być w porządku Wink

Wiesz same to chyba jednak nie jestesmy;) bo widziałam że jeszcze jakies osobki sie logowały ale sie nie odzywaja;) Dziekuje za wsparcie :* Ty także mozesz na mnie liczyć Smile

Na samym początku ostrzegam że mogę nie pisać tutaj na tyle często na ile powinnam. Próbuje sie odchudzac... ale nie potrafie powstrzymac napadów. Czasami mam wrażenie że zachwouje sie jak w pierwszym ...

Połóż się na plecach. Zegnij nogi w kolanach i rozstaw je na szerokość bioder. Nie odrywaj części lędźwiowej kręgosłupa od podłogi. Ułóż dłonie z tyłu głowy, ale nie splataj palców ani nie pomagaj sob ...

Przybliżone wydatki energetyczne organizmu podczas wykonywania różnych czynności, wyrażone w kcal/godzinę, które mogą się różnić od rzeczywistych, w zależności od metabolizmu poszczególnych osób.

...

Mój wskaźnik BMI to 22.48 Hmmm Chciałabym mieć mniej Smile

A jakie są wasze wskaźniki??

Zadanie domowe
Ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie podczas 45-minutowej sesji.

1. Rozluźnianie
Połóż się w pozycji neutralnej.
Zrób głęboki wdech nosem, tak by poczuć, jak „o ...

Pilates się sprawdził. Nie okazał się przelotną i niezbyt zdrową modą, jak np. aerobik. Kochają go gwiazdy i zwykłe dziewczyny. Dzięki niemu ciało staje się bardziej elastyczne i idealnie wymodelowane ...

Kraków też nie od razu zbudowano. Proponujemy metodę małych kroczków. Na początek pierwsze przykazanie: nie ma dnia bez surówki i owoców. Surowe pożywienie, czyli obok warzyw i owoców orzechy, pestki ...

Klasyfikacja zaburzeń masy ciała-BMI (kg/m2)

Niedowaga <18,5
Norma 18,5 - 24,9
Nadwaga >= 25
Okres przed otyłością 25,0-29,9
I° otyłości 30,0-34,9
II° otyłości 35,0-39,9
III° otyłości & ...

BMI (Body Mass Index) czyli Wskaźnik Masy Ciała charakteryzuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Obliczając BMI możemy określić ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Liczne badania epidemiologi ...

Indeks glikemiczny (IG) to lista produktów uszeregowanych ze względu na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu. Oblicza się go dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z u ...

Kalorie (kcal) lub dżule są jednostkami energii. Energia to zdolność do wykonania pracy. Aby np. przemieścić kamień z miejsca na miejsce (wykonać pracę) należy najpierw posiadać odpowiednią ilość ener ...